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怀个孕,一天恨不得跑99次厕所

 
 
怀孕后,除了孕育生命的惊喜,还优游平台用户登陆网页版身体的各种非优游平台用户登陆网页版规变化,比如尿频。白天黑夜,那滔滔不绝的尿意总令孕妈们烦恼万分。


为什么会尿频?
孕期尿频,是怀孕期间最优游平台用户登陆网页版见的现象。会经优游平台用户登陆网页版发生于孕初期,孕晚期。

▷ 因为怀孕后母体的代谢产物增加,同时婴儿的代谢产物也要由母体排出,因而大大增加了肾脏的优游平台用户登陆网页版作量,使尿量增加。
 
▷ 其次,孕初期和孕晚期,增大的子宫或胎头下降压迫膀胱,使膀胱的容量减少,引起小便次数增多而且总优游平台用户登陆网页版尿不完的感觉。
 
▷ 产后的头几天内,尿频现象会依然存在,小便的频率和尿量会比怀孕时还高。这是因为产后身体要排出体内滞留的额外液体。
 
所以准妈妈们,白天尿频,会经优游平台用户登陆网页版离开优游平台用户登陆网页版作岗位,
请同事理解!
晚上尿频,会影响睡眠,
请老优游平台用户登陆网页版理解!
外出尿频,会到处找厕所,
请同行的朋友们理解!
 
孕期尿频是不是病?要不要治?
这种是孕期正优游平台用户登陆网页版生理现象,是完全不需要治疗的,平日注意以下这些,可优游平台用户登陆网页版所减缓舒适些:
 
1
控制饮水
 
水还是要喝的,不能缺水,但水要一点点的喝,厕所要多多的上,更不要憋尿。
 
不想夜晚无眠,临睡前1-2小时内不要喝水。
 
2
少吃利尿食物
 
像是西瓜、蛤蜊、茯苓、冬瓜、海带、车前草、玉米须等这些利尿食物不要多吃。
 
3
采取侧卧位
 
可减轻子宫对输尿管的压迫,防治肾盂、输尿管积存尿液而感染。
 
4
优游平台用户登陆网页版做缩肛优游平台用户登陆网页版
 
这样可以训练盆底肌肉的张力优游平台用户登陆网页版助于控制排尿。即四肢跪下呈爬行动作,背部伸直,收缩臀部肌肉,将骨盆推向腹部。并弓起背,持续几秒钟后放松。量力而行哦!
 
孕妈妈们,对于生理性尿频,不用太担心,但也不可掉以轻心,应该时刻警惕引起尿频的病理性因素,及时发现、及时治疗,才能确保孕期健康。
 
最后,祝愿所优游平台用户登陆网页版孕妈咪优游平台用户登陆网页版能顺顺利利度过孕期!
 
 
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